苹果睡眠监测计步器起到的作用主要是计步功能,但苹果在Apple Watch上,其实是没有睡眠监测功能的。如果你下载一些app,可以实现此功能。但苹果官方是没有开发睡眠监测的,可能是他们意识到睡眠监测暂时来说不是太成熟的原因。如果要想了解自己睡眠状况,建议买个睡眠检测器,比如RestOn可以有效的检测睡眠状况,并给于一些相关建议,
你的睡眠质量怎么样。
可以记录你平时的运动量,运动习惯,检测你的睡眠状态,一句话就是让你对自己的健康有个数据上的直观了解。
记住你的健康
监测你是否处在亚健康状态,运动和睡眠是否都好。
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